Ученые раскрыли эффективные способы защиты от хронической болезни почек

Международная группа исследователей опубликовала результаты своей недавней работы.

Волгоград, 7 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Ученые провели систематический и мета-анализ десятков научных работ, посвященных правильному питанию и изменению образа жизни людей.  Исследование было направлено на выявление факторов, которые могут снизить риск развития болезней почек. Особое внимание уделяли эффективности диет, упражнений и отказу от вредных привычек.  Работа затронула более 2,5 млн человек из 16 стран мира, пишет издание Journal of the American Society of Nephrology.

Оказалось, что образ жизни играет очень большую роль в защите от хронических заболеваний. Ученые даже составили ряд рекомендаций, как сохранить эти внутренние органы в рабочем состоянии.

Людям советуют перейти на диету, богатую овощами и калием. При этом нужно отказаться от курения и максимально сократить количество алкоголя. Также полезно употреблять меньше соли. В результате риск развития болезней почек снизится на 14-22%.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.