Волгоградцы узнали, какие снаряды можно использовать для тренировок дома

Эти приспособления не займут в доме много места, а тренировки не будут уступать занятиям в зале, пишет «Волгоградская правда.ру».

Волгоград, 6 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Фитбол подойдет для занятий аэробикой. Большой упругий мяч диаметром 55–75 сантиметров поможет исправить осанку, улучшит координацию, повысит гибкость.

Медбол (медицинский мяч) наполняют песком, стружкой, и он весит от 1 до 15 килограммов. Его можно использовать вместо гантелей для мышц плечевого пояса, ног.

В доме пригодятся эспандеры, фитнес-резинки, различные эластичные ленты. Снаряжение хорошо тренирует мышцы, повышает рельеф тела.

Сэндбэг – спортивная сумка, наполненная песком, с несколькими парами ручек, тренирует баланс и равновесие.

Кольцо для пилатеса укрепляет мышцы плечевого пояса, ног, рук в статическом режиме.

Наталья Иванова, Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.