Диетолог рассказал, как можно продлить жизнь на 10 лет

По словам врача-диетолога Алексея Ковалькова, за счет сокращения количества углеводов в рационе можно добиться увеличения продолжительности жизни.

Волгоград, 3 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Каждому, кто заботится о здоровье и хочет избежать преждевременной смерти, специалист советует внести изменения в собственный рацион и уменьшить количество простых углеводов.

По словам диетолога, на недавней ассамблее ВОЗ суточную норму углеводов определили в размере 60 граммов. При этом в поликлиниках медики называют пациентам норму в 350 граммов, сообщает «Вечерняя Москва».

Ковальков отметил, что в пересчете, например, на рафинад это составляет примерно 1,5 стакана сахара.

Врач заявил, что люди ежегодно едят от 40 до 70 килограммов сахара. Подобный уровень потребления сладкого провоцирует заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, ожирение и рак.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.