Врач рассказала, как влияют имбирь и чеснок на иммунитет

Медик рассказала, что для укрепления иммунитета не нужно есть в больших количества имбирь, чеснок и лимоны. Есть другие более эффективные меры профилактики.

Волгоград, 2 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам врача Марины Аплетаевой, чтобы иметь крепкий иммунитет необходимо системно придерживаться здорового образа жизни.

Специалист отметила, что не нужно принимать какие-то особые препараты или большое количество имбиря, чеснока или лимонов, которые считаются полезными для иммунитета. Защитить организм помогут не они, а сбалансированное питание, оздоровление и физическая нагрузка. Все эти меры должны применяться в комплексе и регулярно, пишет «МедикФорум».

По словам врача, важно чаще находиться на свежем воздухе и ходить пешком. Также необходимо заниматься спортом и отказаться от фастфуда. Нужно избегать контактов с заболевшими людьми и сделать прививки от гриппа.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com