Мясников рассказал о продуктах, укрепляющих иммунитет

Специалист рассказал, какое питание поможет организму легче противостоять болезням.

Волгоград, 1 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников отметил, что очень важно соблюдать сбалансированное питание.

– Я покупаю имбирь очень часто, обожаю лимоны, чеснок, но сами по себе они иммунитет вам не дадут, подчеркнул медик в эфире телеканала «Россия 1».

По словам эксперта, эти продукты должны быть одним из элементов правильного питания. Для укрепления иммунитета важно, чтобы рацион был сбалансированный с ограниченной калорийностью. Мясников рекомендует ежедневно съедать 500 граммов овощей и фруктов, также нужно употреблять орехи, хлеб из цельнозерновой муки, морскую рыбу и блюда из бобовых. Не принесет вреда и один бокал красного вина, пишет РИА «Новости».

Кроме того, врач назвал продукты, потребление которых следует ограничить. По словам специалиста, не стоит часто есть мясо, животные жиры и сладкое.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com