Врачи рассказали, какие тренировки подходят людям с проблемами сердца

Специалисты объяснили, какие физические нагрузки помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и при каком симптоме нужно срочно обратиться к врачу.

Волгоград, 31 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Профессор Лондонского университета Санджай Шарм и ее коллеги представили рекомендации по физическим нагрузкам. Специалисты отметили, что людям с ожирением, высоким кровяным давлением или диабетом полезны силовые упражнения. Тренировки рекомендуется проводить не менее трех раз в неделю. Также эксперты отмечают, что стоит заниматься умеренными или интенсивными аэробными нагрузками, например ездой на велосипеде, бегом или плаванием. Однако программу тренировок необходимо согласовать с врачом, пишет «Российская газета» со ссылкой на Европейское общество кардиологов (ESC).

По словам экспертов, скорую помощь нужно вызывать тем, кто испытывает боль в груди в течение 15 минут. Также необходимо снизить физическую активность, если упражнения вызывают учащенное сердцебиение, необычную одышку или дискомфорт в груди. Это тоже является поводом для обращения к врачу, отметили специалисты.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.