Врач назвала упражнение, которое снижает риск рака и инсульта

Кандидат медицинских наук, доктор Зухра Павлова рассказала, что уменьшает риск развития онкологических заболеваний, инсульта и инфаркта. По ее словам, достаточно 3 раза в неделю делать недолгие упражнения.

Волгоград, 25 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

На своей странице в социальной сети специалист рассказала, что ученые провели эксперимент, в котором участвовали люди после перенесенного инфаркта миокарда. На протяжении трех месяцев трижды в неделю добровольцы ездили на велосипеде по полчаса. Это обеспечивало 75% от максимальной частоты сердечных сокращений.

Для достоверности эксперимента исследователи не узнавали, ведут ли эти люди правильный образ жизни. Оказалось, что у 23% добровольцев увеличился уровень «хорошего» холестерина и улучшился липидный уровень. Также восстановился уровень гормона эстрадиола, который связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам специалиста, всего полчаса езды на велосипеде трижды в неделю снизили риск развития рака, инфаркта и инсульта.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.