Врач рассказал о связи между продолжительностью сна и слабоумием

По словам кардиолога, как нехватка, так и переизбыток сна могут создать серьезные риски для здоровья.

Волгоград, 23 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Пожилым людям рекомендуется спать восемь часов в день. По словам кардиолога Владимира Хорошева, именно столько времени нужно организму для полного восстановления. При этом молодые люди могут иногда увеличить фазу бодрствования, их организм сможет справиться с последствиями недосыпа, приводит слова медика радио Sputnik. Между тем с 55–60 лет человеку нужно более серьезно относиться к режиму сна. Нехватка отдыха рано или поздно приведет к проблемам с мозгом, сердцем, печенью и желудком.

Внутренним органам будет не хватать ресурсов для оптимальной работы, а восстанавливаются они именно во сне.

Переизбыток отдыха для пожилых также веден. Из-за большого количества свободного времени после выхода на пенсию люди начинают спать от 9 до 11 часов. Однако исследования показывают, что такой режим увеличивает опасность атеросклеротического поражения головного мозга или энцефалопатии. По словам эксперта, это может привести к старческому слабоумию.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com