Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на ужин

Во второй половине дня нужно отдавать предпочтение легким продуктам и не нагружать ЖКТ.

Волгоград, 16 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Такой позиции придерживается врач-диетолог Наталья Круглова. Она пояснила, что вечером перед отходом ко сну в организме замедляются все процессы. Поэтому нужно исключить сладкое, колбасы, жирные продукты, мясные полуфабрикаты и выпечку, пишет портал РИА «Новости».

Дело в том, что съеденное на ужин мясо будет перевариваться в организме не менее четырех часов. В результате организм человека будет тратить силы на усвоение пищи и полноценно не отдохнет.

В выпечке и сладких продуктах много калорий, сахара и жира. Организм начнет расходовать полученную в избытке энергию, что приведет к беспокойному сну и опять же к плохому отдыху.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив