Об уникальных свойствах этого продукта рассказала опытный диетолог Ольга Кораблева.
Волгоград, 14 августа / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам специалиста, творог особенно полезен тем людям, которые хотят скинуть лишний вес. Молочнокислый продукт в короткие сроки позволит избавиться от многих проблем со здоровьем. В день его советуют есть порядка 100-200 граммов, пишет РИА "Новости".
В твороге содержится много железа, которое способствует повышению гемоглобина. А защищает от холестерина и очищает печень содержащаяся в продукте аминокислота митеонин. Фосфор и калий в его составе улучшают зубы и кости, а также поддерживают красоту волос. Триптофан из продукта помогает преодолеть тревогу и справиться с бессонницей и депрессией.
Так как в твороге очень мало калорий, он помогает людям нормализовать вес. Причем за счет входящих в состав белков продукт дает длительное чувство насыщения. А чтобы добавить вкуса, специалисты советуют есть творог вместе с ягодами, фруктами или зеленью.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив
