Правильно выбранное питание способно снизить уровень тревожности

Настроение человека очень сильно зависит от тех продуктов, что он употребляет. Для улучшения самочувствия нужно просто сменить рацион.

Волгоград, 9 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Об этом в эфире одной из радиопередач рассказала президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии профессор Феличе Джака. Она заверила, что чаще всего длительное плохое настроение является результатом неправильного питания и использованием вредных продуктов.

По словам эксперта, справиться с депрессией и тревожностью поможет здоровое питание и отказ от излишеств, пишет портал gazeta.ru. Она посоветовала людям обратить больше внимания на продукты, входящие в ежедневный рацион, и попробовать средиземноморскую диету.

При этом еда с большим количеством насыщенных жиров и сахара способна со временем ухудшить настроение и вредит здоровью человека.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив