Человек по самым разным причинам может столкнуться с повышенным артериальным давлением. Со временем это может навредить, поэтому лучше сразу принять меры. Помогут в этом не только лекарства, но и некоторые продукты.
Волгоград, 7 августа / «Волга-Медиа.ру» /.
Манго
Этот фрукт является источником клетчатки и бета-каротина, которые снижают уровень давления. Согласно данным исследований, регулярное потребление этого вещества положительно сказывается на здоровье.
Лосось
Ошибочно считать, что в диете нет места для жирной пищи. Пример тому лосось – он богат уникальными жирными омега-3 кислотами, которые оказывают положительное воздействие на сосуды и сердце. Такая пища помогает бороться с воспалительными процессами и снижает риск опасных заболеваний.
Болгарский перец
Он не только является отличным источником витамина С, но и снижает артериальное давление. По словам специалистов, достаточное количество этого витамина помогает гипертоникам контролировать давление и побороть болезнь.
Абрикосы
В сладком и ароматном плоде есть сразу два вещества, о которых мы уже говорили, – витамин С и бета-каротин. К тому же в одной порции абрикосов содержится около 3,3 грамма клетчатки.
Горький шоколад
Содержащиеся в продукте флавоноиды положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и нормализуют артериальное давление.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
