Диетологи рассказали о пользе ежедневного употребления огурцов

Этот сочный зеленый овощ обладает целым рядом уникальных полезных свойств. Однако есть у него и противопоказания.

Волгоград, 3 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам медиков, включение огурцов в повседневный рацион нормализует давление и помогает организму выводить токсины. В продукте много витаминов В, которые укрепляют нервы и защищают от стресса. Есть там и немало важных микроэлементов, пишет портал oane.ws

Американские диетологи включили огурец в список самых полезных продуктов. Они не только улучшают состояние кожи и борются с воспалениями, но и помогают похудеть. Считается, что на их переваривание уходит больше энергии, чем они дают. Кроме того, регулярное потребление огурцов ускоряет обмен веществ человека и улучшает иммунитет.

В то же время не для каждого человека этот овощ будет полезным. Огурцы не рекомендуют употреблять тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ и повышенной кислотности желудка. Если часто есть огурцы, при выращивании которых использовали много нитратов, то состояние здоровья резко ухудшиться. Потому эксперты рекомендуют снимать шкурку с тех плодов, в качестве которых нет уверенности.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /Кирилл Брага/архив.