Врач назвал правила, которые помогут избежать гипертонии

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, какие меры помогут предотвратить появление высокого кровяного давления.

Волгоград, 25 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Прежде всего специалист советует ограничить количество соли в рационе. Ее количество в сутки не должно превышать 5 граммов, пишет Rodgor.ru.

Также врач рекомендует включить в меню питания больше свежих овощей и фруктов, а жирную пищу исключить.

Чтобы снизить риск возникновения гипертонии, стоит отказаться от курения и спиртных напитков. Кроме того, специалист советует придерживаться активного образа жизни.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Алеся Котова, Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.