Диетолог рассказала, как человек может выявить у себя ожирение

По словам специалиста, человек может самостоятельно определить у себя ожирение по обхвату живота.

Волгоград, 25 июля / «Волга-Медиа.ру» /. 

Как рассказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко, объем живота у мужчин на уровне пупка не должен превышать 94 сантиметров. Более высокие значения могут свидетельствовать об ожирении. У женщин обхват талии не должен быть выше 80 сантиметров, отметила специалист в беседе с «Известиями».

Об ожирении может говорить и складка кожи под лопаткой в том случае, если она выступает из обхвата двумя пальцами.

Точно выявить ожирение поможет биоимпедансометрия, то есть диагностика состава тела на специальном приборе. Устройство позволяет определить соотношение жира, мышц и жидкости. По словам диетолога, если у человека около 3–5 лишних килограммов, то проблему можно отнести только к разряду эстетических. Для ее решения стоит разобраться с питанием и увеличить физическую активность.

При большем объеме лишнего веса проблема становится медицинской. Для ее решения нужна консультация врача, который назначит необходимые исследования и поможет наладить питание и активность.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com