Маленькие хитрости, которые помогут строго следовать диете

При сбросе лишнего веса очень часто хочется немного вкусной и вредной пищи. Как ослабить такое желание и не отступить от диеты?

Волгоград, 24 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Сладкое

Если появилось неудержимое желание поесть сладкого, лучше всего направить свое внимание на фрукты, ягоды или сухофрукты. Эти продукты не только имеют приятный вкус, но и насыщены полезными веществами и клетчаткой, что очень важно при диете.

Еще один способ преодолеть тягу к сладкому – выпить стакан молока. Все дело в том, что протеины подавляют желание поесть сладкого.

Выпечка

Домашние булочки и пирожки можно заменить печеным яблоком с корицей. На вкус это будет шарлотка, однако такое блюдо содержит намного меньше калорий.

Жирная пища

Прекрасная возможность удовлетворить потребность организма – съесть кусок соевого сыра тофу. Или можно сделать десерт из соевого крема и фруктов, сообщает «МК в Волгограде».

Соленое

Если же очень захотелось соленого, то съешьте немного бананов или миндаля. В этих продуктах много калия, что должно снизить возникшее желание.

Алина Алещенко, Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив