Диетологи рассказали, сколько яиц оптимально съедать за неделю

Известный специалист, кандидат медицинских наук в области диетологии Маргарита Королева поделилась знаниями о том, как нужно правильно питаться.

Волгоград, 20 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Куриные яйца называют уникальным продуктом, который обладает массой положительных свойств и даже способствует похудению. В интервью НСН Маргарита Королева отметила, что яичный белок максимально подходит для человеческого организма и содержит все необходимые аминокислоты. Она уточнила, что оптимальное количество яиц в неделю – это четыре штуки.

Эксперт посоветовала всем людям включить куриные яйца в свой рацион. Продукт можно готовить в любом виде – он обязательно принесет пользу.

Однако нужно помнить, что не все хорошо переносят этот продукт и в редких случаях желток и белок не может должным образом усваиваться. В целом же нужно не зацикливаться на одном продукте, а сделать свой рацион максимально разнообразным.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив