Диетологи назвали 5 лучших продуктов для эффективного похудения

Оказалось, что сбросить лишние килограммы помогают не только низкокалорийные продукты. Поддерживать себя в форме можно, не отказываясь от сытных блюд.

Волгоград, 19 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам специалистов, не обязательно бояться орехов из-за большого количества калорий. В них много полезных жиров, белков и витаминов, которые очень нужны для правильного метаболизма. Главное – не злоупотреблять, пишет портал NGS42.RU.

Еще два неочевидных для похудения продукта – это квашеная капуста и сало. В капусте много пробиотиков, нормализующих пищеварение. Однако не стоит есть более 150 граммов в день.

Сало также полезно употреблять в разумных количествах. Если есть его не кусками, а всего по 30 граммов в сутки, то организм получит важные питательные вещества.

Хороший источник белка – сыр. Диетологи рекомендуют выбирать твердые сорта и не есть его более 50 граммов за день.

Пятым продуктом являются овощи. В них много клетчатки и витаминов. Специалисты советуют налегать на зелень, которая не только полезна, но и хорошо усваивается.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив