Названы продукты, помогающие защититься от гипертонии

Нормализовать артериальное давление помогает употребление шпината и некоторых видов ягод, считают британские специалисты.

Волгоград, 12 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Высокое кровяное давление является фактором риска возникновения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Для нормализации давления важно поддерживать баланс калия и натрия в организме, пишет «МедикФорум».

Для достижения этого баланса можно включить в рацион шпинат, который медики называют «суперфудом» для сердца. Дело в том, что в этой зелени содержатся калий, фолат и магний.

Благодаря большому количеству полезных для организма питательных веществ шпинат помогает справиться с гипертонией. Благодаря такому балансу веществ почки эффективно выводят лишнюю жидкость из организма. Дело в том, что она создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, что может привести к развитию гипертонии.

Кроме того, снизить давление помогут ягоды аронии, или черноплодной рябины, которые богаты полезными минералами, пишут «Известия».

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com