Названы предотвращающие развитие диабета второго типа продукты

Диабет является коварной и очень опасной болезнью. Из-за постоянных скачков сахара в крови разрушаются органы и сердечно-сосудистая система, что приводит к серьезным осложнениям. Предотвратить развитие недуга поможет правильное питания.

Волгоград, 10 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Недавние исследования показали, что включение определенных продуктов в обычный рацион питания помогает защититься от диабета второго типа. Все оказалось просто, в диете должно быть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, пишет издание British Medical Journal.

В исследовании о пользе овощей и фруктов приняли участи почти 25 тысяч человек. Ученые выяснили, что добавление всего 66 граммов этих продуктов в сутки на 25% снижает риск возникновения диабета.

Во время другого исследования специалисты проанализировали данные 190 тысяч людей. Согласно результатам, включение в рацион продуктов из цельного зерна уменьшает вероятность развития диабета сразу на 29%.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив