Врач рассказала, что нужно пить и есть при проблемах с кишечником

Врач-проктолог Елена Смирнова объяснила, какой рацион должны соблюдать люди, которые страдают хроническими заболеваниями кишечника.

Волгоград, 11 июня / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист считает, что в рационе обязательно должны присутствовать продукты с большим количеством пищевых волокон и магния, сообщает РИА «Новости». Это фрукты, овощи, сухофрукты, крупы и кисломолочные продукты.

На завтрак стоит выбирать омлет, овощной салат или пюре из сухофруктов.

На перекус можно отдать предпочтение яблокам, лучше запеченным, овсяному печенью или натуральным йогуртам.

В обед стоит съедать вегетарианский борщ или окрошку на кефире без колбасы. На второе можно отварить курицу, запечь говядину или рыбу с овощами. Также врач отметила пользу овощного салата.

Идеальным ужином Смирнова назвала кабачковую запеканку с творогом и сметаной, голубцы с гречкой, белую рыбу с овощным салатом, отварную говядину и тушеную капусту.

Прием пищи 4-6 раз в день помогает наладить отток желчи и скорректировать работу поджелудочной. Также нужно пить не меньше 1,5 литра воды ежедневно.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.