Как волгоградцам «поколения сэндвича» начать радоваться жизни

Кто принадлежит к этим людям, и с какими трудностями они сталкиваются, читайте в материале.

Волгоград,  10 июня / «Волга-Медиа.ру» /.

Термин «сэндвичи» впервые появился в 1981 году, когда социальный работник использовала ее в своей статье, говоря про женщин 30-40 лет. Они оказались зажатыми между подрастающими детьми и стареющими родителями.

С тех пор средняя продолжительность жизни изменилась, потому изменился и возраст «поколения сэндвича». Сейчас к ним относят людей от 40 до 65 лет. Примерно у половины из таких людей есть зависимые от них дети и пожилые родители, нуждающиеся в уходе. Помогать приходится и тем и другим, пишет «Волгоградская правда.ру».

По мнению российских социологов, в нашей стране к этому поколению относят около 80% людей 45-65 лет. Разница с другими странами обусловлена экономическими и культурными особенностями.

Перед этими людьми стоит много сложных задач: они помогают детям, ухаживают за родителями, следят за домом и хозяйством и при этом продолжают работать. На себя у них просто не остается ни времени ни сил.

Чтобы начать жить полноценной жизнью, специалисты советуют:

– проявить доброту к себе;

– обеспечить себе качественное питание и достаточное время на сон;

– выделить себе личное время хотя бы по 30 минут в день;

– следить за своим здоровьем;

– обратиться к специализированной помощи при уходе за пожилыми;

– чаще выходить из дома.

Если следовать этим простым правилам, то можно значительно улучшить свою жизнь.

Елена Худенко, Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив