Ученые рассказали, чем можно заменить кофе по утрам

Исследователи заявили, что влияние аэробики на организм можно сравнить с действием кофе. При этом пользы для здоровья физические тренировки принесут намного больше.

Волгоград, 28 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Ученые из университета Западного Онтарио провели исследование, результаты которого показали, что физические упражнения могут улучшить разные показатели здоровья. Один из них – когнитивные способности.

Специалисты сравнили влияние аэробных нагрузок и кофеина на состояние человека. В ходе исследования эксперты наблюдали, что случится с памятью взрослых людей при 20-минутных тренировках на беговой дорожке. Оказалось, что упражнения умеренной интенсивности можно приравнять чашке крепкого кофе. Физические нагрузки действовали на память так же благоприятно, пишет издание Nature.

Специалисты уверены, если уделять несколько минут с утра физическим упражнениям, человек может вполне обойтись без кофе.  Кроме того, аэробика приводит в тонус все тело и приносит пользу организму. 

Ученые советуют людям, которым сложно отказаться от кофе, попробовать вместо него регулярно делать короткие тренировки.

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.