Волгоградцам рассказали, почему полезно есть черную смородину

Смородина – одна из любимых ягод у детей и взрослых. Какую пользу принесет она для здоровья человека, читайте в нашем материале.

Волгоград, 28 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Многие медики советуют регулярно употреблять черную смородину, поскольку она благотворно влияет на общий тонус организма и укрепляет иммунитет. Из этой ягоды можно сделать сок или перетереть с сахаром.

Также в смородине содержится множество полезных веществ: железо, натрий, кальций, магний, калий, а также витамины групп А, В и С.

Эта ягода может помочь улучить самочувствие гипертоников. Дело в том, что черная смородина понижает артериальное давление и положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе. А вот людям, у которых давление ниже нормы, наоборот, лучше отказаться от употребления смородины.

Эта ягода может помочь справиться с гриппом и простудой, также она полезна при повышенной температуре.

В составе смородины есть кверцетин, который является сильным антиоксидантом. Это вещество помогает в борьбе с бактериями, которые могут послужить причиной возникновения кариеса, молочницы и стоматита.

Смородина – очень сильное мочегонное средство. В связи с этим ее стоит добавить в рацион тем, кто страдает от отеков.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации врача.

Марина Поляничко, Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com