Психолог рассказал, как справиться с чувством разочарования

Психолог Дмитрий Соболев объяснил, как избежать сильных переживаний, если ваши ожидания не совпали с реальностью.

Волгоград, 24 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Когда представления человека не совпадают с действительностью, он сталкивается с целой гаммой негативных эмоций. В таких ситуациях человек испытывает разочарование, тревогу, обиду на жизнь и других людей, а также гнев и апатию.

Психолог отмечает, что такие мысли, как «Все будет так, как я себе представляю», изначально неверны. По словам специалиста, нужно допускать и принимать разные варианты развития событий. Ведь мы никогда не знаем, с какими ситуациями и трудностями столкнемся, пишет «Вечерний Волгоград.ру».

Необходимо осознавать, что удачи и неудачи являются частями обычного течения жизни.

Перед определенным событием вообразите все возможные варианты развития ситуации. Представьте, как вы будете действовать в каждом конкретном случае. Дмитрий Соболев отметил, что даже если что-то пойдет не так, разочарование не будет слишком обидным.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com