Врач назвала полезный для здоровья сердца продукт

По словам американского медика, полезным перекусом для поддержания работы сердца является грецкий орех.

Волгоград, 20 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Доктор медицинских наук из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре считает, что этот продукт обладает уникальным питательным профилем.

По словам специалиста, грецкие орехи имеют несколько иной состав, чем остальные орехи. В составе этого продукта присутствует большое количество альфа-линоленовой кислоты, которая подобна омега-3 жирной кислоте, содержащейся в рыбе.

Исследования показывают, что грецкие орехи могут защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля, пишет газета La Vanguardia.

Ядра орехов содержат вещества, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Этот продукт богат витаминами и минералами.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com