В чем польза шпината, раскрыли волгоградцам

О полезных свойствах этого огородного растения читайте в нашем материале.

Волгоград, 17 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Шпинат отличается низкокалорийностью, он также богат антиоксидантами и питательными веществами. Его листья содержат белки, клетчатку, холин и прочие необходимые человеческому организму микроэлементы.

Регулярное употребление шпината может положительно сказаться на уровне артериального давления, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Благотворно он влияет и на пищеварение, способствует похудению, стимулирует иммунитет – зимой любителям шпината можно практически не опасаться простуд.

Этот овощ также укрепляет нервную систему и стабилизирует работу поджелудочной железы.

Существуют исследования, люди, которые часто употребляют шпинат, менее подвержены онкологическим заболеваниям, пишет «Волгоградская правда.ру».

Шпинат также способствует улучшению потенции, полезен при некоторых случаях нарушения менструального цикла.

Тем не менее, у этого растения имеются и противопоказания. Так, в нем содержится много щавелевой кислоты. Шпинат лучше не есть тем, кто страдает болезнями печени, почек или двенадцатиперстной кишки, а также ревматизмом и подагрой.

Читайте также:

Волгоградцам рассказали, как убедить детей заниматься спортом дома

Врач-диетолог назвал самый вредный для здоровья продукт

Волгоградцы узнали, чем красный лук полезен для здоровья

Марина Поляничко, Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.