Волгоградцам рассказали об упражнениях для пресса от звездного тренера

В интернете есть масса комплексов упражнений, которые можно выполнять дома. Но почему бы не выбрать сет, который советует личный тренер Ким Кардашьян? У нее подтянутое тело и плоский живот, а значит, эти упражнения стоят вашего внимания.

Волгоград, 16 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», для выполнения этого сета не нужно много времени и места, а из снаряжения потребуется только коврик и чистый пол.

Этот комплекс направлен на проработку мышц живота. Выполнять его можно как самостоятельно, так и включая в полноценную тренировку.

Он состоит из трех упражнений:

1. Подъем ног в положении лежа;

2. V-образные подъемы;

3. «Велосипед» с подъемом корпуса и хлопками.

Подробнее читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Юлия Рычкова, Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.