Какая формула избавит волгоградцев от жира на животе

Удивительно, но принцип «2 + 2 = 4» отлично помогает избавиться от лишних килограммов.

Волгоград, 13 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Для избавления от жира в области живота, нужно каждый день регулярно выполнять 2 тренировки на выносливость, и 2 силовых занятия небольшой интенсивности, но самое важное при этом, 4 дня в неделю правильно питаться.

По словам диетологов, такая формула поможет избавиться от лишнего жира в области живота, но придерживаться ее нужно весьма строго.

Тренировками средней интенсивности на выносливость могут быть бег трусцой, езда на велосипеде, или занятия плаванием в бассейне. Все это позволяет разогнать метаболизм, а также избавить организм от накопившихся шлаков и вредных веществ.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», силовые упражнения помогут укрепить мышечный каркас, избавят от жира, стабилизируют осанку, а также улучшат общее состояние организма и его тонус.

При этом важно придерживаться исключительно правильного питания. Овощи, фрукты, зелень, цельные крупы, рыба и нежирное мясо – будут способствовать контролю потребляемых калорий. Необходимо отказаться от спиртного, фастфуда, жирного мяса, белого хлеба, сладостей и газировки.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.