Какая каша поможет укрепить иммунитет и защититься от инфекции

По мнению специалистов, одна из круп поможет сделать защиту человека от недугов максимально неуязвимой. Нужно обязательно включить в рацион пшенную кашу, которая обладает уникальными свойствами.

Волгоград, 11 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Медики утверждают, что в пшенке содержится много кальция – очень важного минерала. Он обеспечивает работу нервной и иммунной системы человека. Нехватка элемента приводит к негативным последствиям, пишет «МК в Волгограде».

Также в пшенной каше много витаминов группы В, А, E, F, калий, цинк, магний, фосфор и молибден. Эти вещества улучшают работу ЖКТ и способствуют профилактике дисбактериоза.

Такая каша поможет и тем людям, что хотят избавиться от лишних килограммов. Антиоксидантные свойства крупы защитят помимо прочего еще и от преждевременного старения.

Однако даже у этого полезного блюда есть противопоказания – ее не стоит есть людям с язвами и гастритом. Излишняя увлеченность пшенкой приводит к повышенной моторике кишечника.

Информация носит ознакомительный характер и не отменяет необходимости консультации у специалиста.

Василий Бахолдин.  Фото: Pixabay.com.