Как волгоградским пенсионерам легко пережить самоизоляцию

В нашем материале вы узнаете о том, как бабушкам и дедушкам спокойно пережить период самоизоляции.

Волгоград, 9 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Страх перед коронавирусом может навредить здоровью и подорвать иммунитет. Именно поэтому важно сохранять психологическое спокойствие, сообщает издание El Mundo.

Во время самоизоляции многие вынуждены терпеть одиночество, а это повышает чувство тревожности, страха и подавленности. В этот момент очень важна моральная поддержка близких. Чаще звоните им, чтобы просто поговорить.

Чем пожилые люди могут заняться во время карантина?

На самоизоляции можно готовить новые блюда, читать, наводить порядок в старых вещах и заниматься творчеством.

Специалисты советуют выполнять следующие упражнения, которые направлены на активную мозговую деятельность:

– Написать слова, которые начинаются на определенные слоги;

– Создать список слов по категориям;

– Написать все вспомнившиеся пословицы и пояснить их значение;

– Вспомнить шутки, загадки, головоломки.

В списке может быть еще много пунктов. Главное – выполнять на практике все рекомендации.

Алеся Котова, Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.