Почему утро лучше начинать с яблока, а не с кофе

Кофе по утрам – для многих уже традиция и возможность после сна повысить жизненный тонус, но правильно ли это, рассказали диетологи.

Волгоградская область, 7 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Если заменить утреннюю чашку кофе яблоком, говорят ученые Корнеллского университета, это решение будет самым правильным для здоровья, сообщают inosmi.ru.

Кофе по утрам мы пьем, чтобы избавиться от сонливости. Этот напиток стимулирует центральную нервную систему, растет наше артериальное давление. Однако если кофе перепить, то можно вызвать еще большее ощущение усталости.

Ученые утверждают, что яблоко с утра даст больший прилив энергии и станет особо полезной для здоровья альтернативой.

К такому выводу медики пришли после исследования, которое показало, что в яблоке много пищевых волокон, фруктозы и антиоксидантов. А самое главное – в нем нет кофеина, а есть около 13–19 граммов природного сахара, который быстрее и лучше усваивается организмом, чем кофеин, и бодрит лучше кофе.

Ирина Тимофеева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов.