Ученые выяснили, что нормализовать давление поможет пилатес
Британские ученые считают, что занятия пилатесом помогают привести в норму давление у женщин, страдающих от ожирения.
Волгоград, 4 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.
Пилатес представляет собой систему физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они позволяют укрепить мышцы, суставы и улучшить осанку.
Ученые из Оксфордского университета провели исследование, чтобы выяснить, как занятия пилатесом влияют на организм.
В эксперименте приняли участие женщины в возрасте от 19 до 27 лет. Девушки страдали от ожирения и гипертонии. В течение трех месяцев они занимались пилатесом не менее 90 минут в неделю. Участницы выполняли упражнения под руководством опытного инструктора, пишет «МедикФорум» со ссылкой на American Journal of Hypertension.
В итоге ученые обнаружили, что прохождение курса пилатеса помогает снизить жесткость артерий и кровяное давление. Все эти показатели сокращают риск развития заболеваний сердечно- сосудистых заболеваний.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
