Ученые выяснили, что нормализовать давление поможет пилатес

Британские ученые считают, что занятия пилатесом помогают привести в норму давление у женщин, страдающих от ожирения.

Волгоград, 4 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Пилатес представляет собой систему физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они позволяют укрепить мышцы, суставы и улучшить осанку.

Ученые из Оксфордского университета провели исследование, чтобы выяснить, как занятия пилатесом влияют на организм.

В эксперименте приняли участие женщины в возрасте от 19 до 27 лет. Девушки страдали от ожирения и гипертонии. В течение трех месяцев они занимались пилатесом не менее 90 минут в неделю. Участницы выполняли упражнения под руководством опытного инструктора, пишет «МедикФорум» со ссылкой на American Journal of Hypertension.

В итоге ученые обнаружили, что прохождение курса пилатеса помогает снизить жесткость артерий и кровяное давление. Все эти показатели сокращают риск развития заболеваний сердечно- сосудистых заболеваний.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.