Сейчас в российских магазинах есть повышенный спрос на продукты и товары, которые могут пригодиться при длительной самоизоляции. Специалисты рекомендуют подойти к выбору с умом, чтобы не есть гречку целыми неделями.
Волгоград, 25 марта / «Волга-Медиа.ру» /.
Эксперты советуют обратить внимание на макаронные изделия как на альтернативу гречке. У них повышенная питательная ценность. Также макароны из твердых сортов пшеницы не позволят поправиться.
Если вы не можете регулярно ходить в магазин за свежими овощами и фруктами, то заморозка будет им хорошей заменой, сообщает «Медик Форум». В таком случае продукты сохранят максимум полезных веществ и витаминов. При этом их цена зачастую будет намного ниже.
Бобы могут быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром или элементом салата.
Значительно разнообразить рацион и поддержать иммунитет можно с помощью орехов. Они сохранят здоровье сердечно-сосудистой и гормональной систем.
Также эксперты советуют обратить внимание на ультрапастеризованное молоко, которое может храниться долгое время.
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
