Как волгоградцам не набрать лишний вес во время Великого поста


Как волгоградцам не набрать лишний вес во время Великого поста

По словам специалистов, многие люди во время поста набирают лишний вес из-за изменения структуры рациона. Чувство сытости в основном обеспечивают продукт, богатые белком и жирами, однако в пост человек употребляет гораздо больше углеводов.

Волгоград, 24 марта / «Волга-Медиа.ру» /.

Из-за пандемии коронавируса многие перестали ходить в спортзалы и фитнес-клубы. Те углеводы, которые не были потрачены с помощью физической активности, постепенно откладываются на боках и животе.

Помните, если углеводов в пище слишком много, то у человека сразу же вырабатывается переизбыток инсулина. Как результат – понижение сахара в крови, слабость.

Чтобы не набрать лишний вес, врачи советуют употреблять как можно больше бобовых, зеленые овощи. Налегайте на редис, капусту, огурцы и уменьшите потребление картофеля.

Марина Поляничко, Дарья Соловьева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии