Атеросклероз – весьма неприятная болезнь сосудов. Как постараться его избежать, читайте в материале «Волга-Медиа.ру».
Волгоград, 21 марта / «Волга-Медиа.ру» /.
Атеросклероз легко может привести к инфаркту или инсульту, поэтому чтобы не доводить дело до беды, необходимо придерживаться определенной диеты.
Все виды орехов защищают артерии от развития бляшек, которые впоследствии могу спровоцировать атеросклероз. Правда, с употреблением орехов, главное – не переусердствовать. Нужно помнить, что они содержат очень много калорий.
Регулярное употребление такого плода, как авокадо может существенно оздоровить любой организм. Особенный упор на этот фрукт нужно сделать тем людям, у кого недостаток витаминов и полезных жиров.
Брокколи, спаржа, куркума и жирная морская рыба – употребление всех этих продуктов также поможет понизить риск заболевания атеросклерозом.
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
