Некоторые продукты из-за своих негативных свойств могут нарушить гормональный баланс человека. О них читайте в нашем материале.
Волгоград, 15 февраля / «Волга-Медиа.ру» /.
Алкоголь
Избыточное и частое употребление спиртного может вызвать резкие перепады настроения, головные боли, повышенную тревожность и нервозность. Особенно это касается женщин. Если употреблять более трех бокалов вина в неделю, у них может значительно замедлиться метаболизм.
Сахар
На гормональный фон организма отрицательно влияют изделия из рафинированного сахара. За счет повышения кортизола, который является гормоном стресса, страдает обмен веществ, нарушается сон и пропадает половое влечение. Для поддержания хорошего настроения, трезвого ума и здорового тела лучше сократить в рационе количество сладких и мучных изделий.
Сахарозаменители
Подсластитель, который добавляет в газированные напитки, значительно снижает уровень сератонина – нейротрансмиттера, отвечающего за хорошее настроение, сон и аппетит.
Полуфабрикаты
Лучше свести до минимума в холодильнике число продуктов, подверженных технологической обработке. К ним относятся пельмени, замороженная пицца, сосиски, колбасы и другие полуфабрикаты.
Читайте также:
Несколько простых советов, как похудеть после 50 лет
Медики назвали чрезвычайно калорийные продукты, необходимые человеку
Названы продукты, защищающие от болезни сердца
Марина Поляничко, Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com
