Названы продукты, которые восстанавливают кишечник

Здоровый кишечник может защитить от многих заболеваний, поскольку бактерии в нем расщепляют клетчатку и вырабатывают нужные витамины. Восстановить слизистую помогают определенные продукты, говорят специалисты.

Волгоград, 12 февраля / «Волга-Медиа.ру» /.

Так, перечная мята избавляет от симптомов раздраженного кишечника. Содержащийся в ней ментол расслабляет ЖКТ, избавляет от боли и вздутия, а также предотвращает запоры.

Жирная рыба за счет омега-3 и витамина D снижает воспаление и способствует развитию здоровых кишечных бактерий, сообщает «МедикФорум».

В составе малины есть пищевые волокна, которые мешают появлению запоров и дивертикулита, поражающего стенки кишечника.

Также для здоровья кишечника полезны лимоны. В них есть много витамина С, подавляющего воспаление и поддерживающего здоровый бактериальный баланс.

Наконец, лимоны избавляют от токсинов и стимулируют выработку желчи.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.