Названы продукты, которые становятся причиной бессонницы

Специалисты рассказали о продуктах, которые тонизируют организм, мешают быстрому засыпанию и качественному сну.

Волгоград, 10 февраля / «Волга-Медиа.ру» /.

Не все, чем мы питаемся на завтрак или обед, будет также полезно вечером. Дело в том, что иногда еда оказывает бодрящее действие на организм, что может помешать человеку в процессе засыпания.

Медики перечислили продукты, которые лучше не есть за ужином.

Так, не лучшей едой для вечера оказалось острое. Недавние исследования австралийских ученых доказали, что такая пища нарушает фазу глубокого сна, сообщает «МедикФорум».

Для того чтобы не страдать от изжоги по ночам, врачи рекомендуют не есть на ужин грейпфрут.

Также организм могут взбодрить баклажаны. Все дело в нейромедиаторах, которые действуют как энергетик.

Огурцы способствуют активной выработке мочи. Из-за этого человек может несколько раз за ночь ходить в туалет.

Плотные белки и жиры животного происхождения также не стоит есть на ночь. Организму нужно много времени, чтобы переварить такую пищу.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.