Ученые из Швеции развеяли миф о восьми стаканах воды в день

Распространенный миф о том, что человеку нужно выпивать около восьми стаканов воды в день развенчала профессор из Гетеборгской медицинской академии.

Сальгрена Йенни Нюстрем объяснила, что организм сам предупреждает человека, когда ему нужно пополнить запасы жидкости.

Влияние обильного питья на здоровый внешний вид не доказано серьезными исследованиями, сообщает Dagens Nyheter. В сутки организм должен выводить не менее полутора литров мочи, а ее темный цвет указывает на обезвоживание.

Эксперт также сказала и про обезвоживание от кофе – это тоже вызывает сомнения. Оно не грозит тем, кто пьет много тонизирующего напитка, а вот алкоголь стимулирует мочеотделение. В связи с этим пить больше жидкости при употреблении спиртных напитков просто необходимо.

Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com