В исследовании участвовали 42 человека с лишним весом или ожирением. Выяснилось, что положительное влияние на состояние кишечника и сердца оказывают грецкие орехи.
Волгоград, 23 января / «Волга-Медиа.ру» /.
Перед тем, как начать эксперимент, люди соблюдали двухнедельную диету, в которой присутствовали жиры и углеводы.
Затем испытуемых разделили на три группы с различным рационом питания. Люди в одной из групп вместо продуктов с вредными насыщенными кислотами употребляли грецкие орехи, передает MedicalXpress.
На такой диете участники эксперимента сидели шесть недель. Спустя это время эксперты сравнили показатели людей с первоначальными.
В результате удалось установить: у тех, кто ел орехи, увеличилось количество полезных кишечных бактерий и бактерий, нормализующих кровяное давление и снижающих уровень холестерина.
Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com
