Вода нужна людям для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Также она позволяет преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. При этом избыточное потребление воды становится причиной негативных последствий.
Волгоград, 23 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.
Так, по словам доктора медицинских наук и диетолога Аллы Погожевой, из-за потребления воды в больших количествах повышается распад белка, что провоцирует вымывание из организма витаминов и микроэлементов.
Помимо этого, чрезмерное потребление воды пагубно сказывается на сердечно-сосудистой и мочевыделительной системах, поскольку они перегружены, сообщает RT.
Диетолог отметила, что человеку ежедневно нужно порядка 2,5 литров воды, 1 из которых он получает из пищи.
Таким образом, достаточно будет выпить за сутки полтора литра, или около шести стаканов.
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
