Стало известно, как качество сна влияет на уровень тревоги человека

Группа американских исследователей установила четкую связь между сном и уровнем тревожности.

Во время проведения эксперимента ученые разделили 18 добровольцев на две группы. Первая хорошо высыпалась ночью, а утром просматривала специальный ролик для выяснения качества эмоциональных реакций.

Другие 9 человек всю ночь не спали, читали, играли или смотрели фильмы. После этого утром им также показывали видеоролик и наблюдали за реакцией.

В конце эксперимента специалисты замерили уровень тревоги каждого добровольца при помощи психологических тестов. Оказалось, что ночь без сна повышала уровень тревожности испытуемых на 30%, сообщил портал naked-science.ru.

Полученные в сканере снимки показали повышение активности миндалевидного тела мозга после бессонной ночи. Именно оно отвечает за эмоциональные рефлексы человека. У всех людей с недостатком сна была замечена пониженная активность в медиальной части префронтальной коры, которая помогает контролировать эмоции.

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.