Доктор Мясников перечислил вредные привычки по выходным дням

Знаменитый врач назвал привычки в выходные дни, которые могут навредить здоровью россиян.

Волгоград, 18 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

Главное решение людей в свободный день – просыпаться позже – может нарушить ключевое правило сна. Для здоровья необходимо просыпаться в одно и то же время, чтобы не страдать от бессонницы в рабочие дни. Нарушение циркадных ритмов активности может спровоцировать набор веса и вызвать сахарный диабет, сообщает «Экономика сегодня».

Также к вредным привычкам в выходные доктор отнес переедание. Это пристрастие становится причиной ожирения, диабета и сердечных болезней.

Недельная доза алкоголя, которую употребляют за один раз в выходные, может нарушить работу печени и сердца.

Также губительной для здоровья может оказаться и гиподинамия. В конце рабочей недели человек не хочет быть слишком активным.

Доктор Мясников рекомендует менять обстановку и делать что-то непривычное.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.