Как натренировать свою память, рассказали волгоградцам

Забывчивость доставляет массу неудобств и с этой проблемой может столкнуться любой, независимо от возраста. При желании от этого можно избавиться.

Волгоград, 14 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

Многие факторы влияют на ухудшение памяти человека: недосыпание, злоупотребление алкоголем, старение организма, тяжелые травмы и прочее.

Собираясь в магазин, напишите список того, что нужно купить, прочитайте его и положите в карман. Уже в самом супермаркете попробуйте купить сначала продукты по памяти, а затем, когда вам кажется, что в корзине все нужное есть, сверьтесь со списком.

На улице попробуйте обратить внимание на номера проезжающих мимо автомобилей. Через какое-то время попытайтесь написать их на листочке.

Похожее упражнение есть и с ценниками в магазине: запомните, сколько стоит каждый из товаров, попытайтесь по памяти сравнить ценники на те же самые продукты в других магазинах, передает «Волгоградская правда.ру».

Хорошим способом для тренировки памяти будет заучивание стихотворений. Начать можно с небольших четверостиший, постепенно увеличивая объем текста. Это касается и песен.

Марина Поляничко, Дарья Соловьева. Фото: pixabay.com