Ученые рассказали, как избежать проблем с сердцем при помощи авокадо

Болезни сердечно-сосудистой системы – одна из основных современных причин смертности. Однако правильное питание поможет значительно снизить риск развития заболеваний. При этом незаменимым продуктом становится авокадо.

По словам специалистов, авокадо обладает уникальными полезными свойствами. Особенно оно важно для тех людей, у которых есть проблемы с сосудами.

Во время экспериментов ученые проверили состояние здоровья и жизненные показатели нескольких десятков людей с лишним весом. Первые две недели им давали еду с большим количеством жиров и углеводов. Состояние сердечно-сосудистой системы у всех ухудшилось.

Затем участников исследования переводили на одну из трех диет: с малым количеством жира, с большим количеством жира, и на такую, где часть жиров заменяло одно авокадо в день.

Предположение ученых полностью подтвердилось – авокадо значительно улучшило состояние здоровья людей.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.