Неправильный режим сна вызывает проблемы с сердцем

Ученые из США обнаружили взаимосвязь между отсутствием режима сна и болезнями сердца.

Волгоград, 6 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

В исследовании участвовала 461 тысяча человек в возрасте от 40 до 69 лет. Проанализировав их генетические данные и медицинские показатели, исследователи пришли к выводу, что у тех, кто спал меньше 6 часов в сутки, риск развития инфаркта на 20% выше, чем у тех, кто отводит на сон 6–9 часов.

Также дефицит сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия и на развитие воспалительных клеток в костном мозге, сообщает MedicalXpress.

Если спать больше 9 часов, риск сердечного приступа возрастает на 34%.

В связи с этим оптимальное время для сна – 6–9 часов. При этом вероятность инфаркта снижается на 18%.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.