Как в зимний период людям со слабым горлом сохранить здоровье

Постоянные простуды и боли в горле говорят о слабом иммунитете человека. Как защититься от сезонных болезней, читайте в материале.

Волгоград, 3 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

Если простуды уже надоели, то нужно обратиться к отоларингологу или иммунологу, который определит причину заболевания. Если же с анализами все в порядке, но горло болит после каждого выхода на улицу, то впору заняться своим иммунитетом.

Хуже всего для здоровья жить в «тепличных» условиях. Некоторые специалисты советуют укреплять горло полосканиями. Такую процедуру начинают с воды комнатной температуры и постепенно снижают ее на несколько градусов, советует «Волгоградская правда.ру».

Подобное закаливание постепенно приучает дыхательные пути к низким температурам, и выход на мороз не оборачивается болезнью. Однако заниматься такими процедурами следует только в том случае, если организм здоров.

От болезнетворных бактерий человека защищает слизистая оболочка носа, поэтому важно не допускать ее пересыхания. Для этого дома следует контролировать влажность – это особенно актуально в период отопительного сезона.

В целях профилактики воспалений советуют полоскать горло растворами. Для этого подходят аптечные смеси с прополисом, солью или содой. Также полезно для здоровья делать несложные упражнения для тренировки горла. Это могут быть повороты головы и четкое произношение гласных звуков.

Если же воспалительные процессы возникают чаще трех раз за год, то врачи советуют пойти радикальным путем и удалить миндалины. Но на такое решаются в последнюю очередь, когда ничего не помогает.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста

Мария Хмелева, Василий Бахолдин.  © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага/ архив.