При депрессии и тревожности лучше отказаться от сахара и кофе

Будучи в унылом и подавленном состоянии, лучше исключить некоторые продукты. О какой именно пище идет речь, читайте далее.

Волгоград, 1 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

Алкоголь может изменить работу центральной нервной системы и временно устранить чувство беспокойства. Но после успокаивающей фазы наступает фаза угнетения, и психологическое состояние ухудшается.

Часто люди пытаются «заесть» проблемы сладостями, поднять себе настроение. Однако именно сахар и его заменители способны привести к утомляемости, раздражительности и депрессии.

Продукты с высоким содержанием кофеина усиливают чувство тревоги и беспокойства. Если заметили учащенный пульс, головные боли и повышенное давление, лучше откажитесь от кофе и крепкого чая.

Тыквенные семечки полезны для здоровья, однако в пищевой промышленности их обрабатывают броматом калия. Вещество мешает процессу поглощения йода щитовидной железой, а правильная работа этого органа оказывает ключевое воздействие на настроение.

Инна Бабайкина, Дарья Соловьева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.