Как сбросить лишний вес к Новому году, узнали волгоградцы

Несколько простых советов помогут избавиться от лишних килограммов перед главным праздником года и не набрать вес во время отдыха. 

Старайтесь планировать время так, чтобы в сутках хватало времени на отдых, сон и какие-то приятные занятия и хобби. Дело в том, что при серьезных физических и эмоциональных нагрузках может проснуться сильная тяга к сладкому, которая непременно приведет к перееданию. 

Перед праздниками люди часто ходят в гости к родственникам и друзьям и стараются перед этим не есть. Однако голодными не стоит садиться за стол. Перед походом в гости нужно поесть немного, чтобы избежать переедания, пишет «Медик Форум». 

Если вы твердо решили приобрести и сохранить стройность, этот настрой нужно поддерживать не только до праздников, но и во время продолжительных выходных. Не стоит поддаваться желанию есть вредную еду и употреблять спиртное. 

Старайтесь расслабиться и почувствовать атмосферу праздника, ведь это не только семейные ужины, но и зимние прогулки, игры, путешествия, общение с друзьями и близкими. Кроме того, не забывайте отмечать свои успехи и хвалить себя даже за совсем маленькие достижения.  

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com